1.确保胎位正常
这一点是非常重要，胎儿的位置会影响生产顺利与否，同时也会影响生产的时间，如果胎儿横向或者枕后位的话，很容易导致产妇难产，生产时间长不说，还会加大生产的危险程度，承受的痛苦也就更多。所以在生产的过程中，产妇一定要全力配合医生和护士的指令，让胎儿转成正常的体位。
2.提高心理素质
如果孕妇不能够放轻松，在分娩过程中始终呼吸急促，这样就会加大氧气的消耗量，影响到宝宝的供氧，同时，产妇在生产的过程中由于过于紧张会导致肌肉始终处于绷紧的状态，痛感更会加剧。所以为了缓解生产时的疼痛感，产妇一定要放松，调整好心态。
在第一产程的时候，宫口会逐渐的扩大，疼痛感渐次增强，这时候，产妇一定要调整好呼吸，缓慢的深呼吸，避免提前消耗自身体力发生什么意外。到了第二产程，就是胎儿的分娩期了，这个时期才是产妇用力的关键时刻，产妇们在宫缩的时候要深吸一口气，在宫缩越来越厉害的时候需要屏气用力，实在受不了疼痛的时候，快速的换气再用力。
同时，产妇也需合理利用利时间，在宫缩间歇期的时候，放松身体，调整好呼吸，准备下一次的用力。第三产程是胎盘的娩出期，在宝宝分娩之后，等几分钟就是胎盘剥离子宫的时间，产妇们在这个时候也要调整呼吸用力，这样更能够增强、加快胎盘的分娩，还能够减少出血量，减少危险。当然孕妇们为了减少一点的疼痛，也可以选择无痛分娩，但是最好不要在宫口只开到两三厘米就做麻醉，因为在三厘米之前是最痛苦最疼痛的过程，有很多的孕妇们都比较的恐慌，产妇一定要做好心理准备。
生产的过程虽然十分的痛苦，但是只要孕妈们配合好医生们的工作，宝宝就会安全降生，要对自己有信心哦。